コーアクティブ・コーチング®

2004年にプロのコーチとして独立し、クライアントの人生全般をテーマとするコーアクティブ・コーチングを行っています。 ここでは、コーチングを通じて自分自身が感じていることや、クライアントの方からの声などを紹介していきます。

元気になるスイッチと元気がなくなるスイッチ

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  • Interview Vol.3

元気になるスイッチ

ひとりひとり、みんな違う

僕が「コーチングで、どんなことをやっているのかな」とちょっと引いたところから見てみると、人が元気になるきっかけ、言い換えると「元気になるスイッチ」を見つけること、それから、その人の「元気がなくなるスイッチ」を見つけること、主にこの2つをやっているんじゃないかという気がします。 元気になるスイッチとは、「価値観」という言葉にもなるけれど、価値観って抽象的なので、ここでは「スイッチ」と表現したいと思います。 元気になるポイント、元気になるスイッチは、ひとりひとり、みんな違います。
何のスポーツが好きかとか、個人競技と団体競技とどちらが好きか、団体競技のなかでも野球とサッカーどちらが好きかとか。そういうところに元気になるスイッチが現れます。
他にも、家の好み、インテリア、音楽、本、洋服、好きな芸能人、数えるときりがありません。何の話題でも、元気になるスイッチを見つけることが出来ます。

映画からも見えるスイッチ

例えば、同じ映画を見ていても、印象に残っている場面、感動のポイントが人によって様々で、人はそれぞれに全然違うところにスイッチを持っていることが分かります。 少し前の映画「タイタニック」の話をしていたときに「どこがおもしろかった?」と聞くと、やはり人によって話すシーンが違いました。
最後の船が沈んでいく瞬間に、何かすごく震えるものがあったという人もいるし、誰かを先に救命ボートに乗せてあげるシーンにグッと来たという人もいるし、沈んでいく客室で子供たちに子守歌を歌っている母親を見て、涙が止まらなかったという人もいました。
ちなみに、僕がグッときたのは、バイオリンか何かを弾いている楽団の人達が、船が沈むと分かってその場を去ろうとするんだけれども、みんながパニックになっているのを見て、もう一度、楽器を持って弾き始める、あれは感動しました。すごく感動して、あぁ、こういう風に人は出来るんだなあと思いました。 そこに「元気になるスイッチ」が隠れているのです。そういうことを自覚するだけで、人は元気になります。

元気のなくなるスイッチ

お金、健康、時間など、スイッチは様々

それから、「元気になるスイッチ」の逆、つまり「元気がなくなるスイッチ」もみんなが持っています。このスイッチもまた、人によって違います。 例えば、お金のことを考えると途端に元気がなくなる、「大丈夫なのかな?」と不安になる。それは、「お金」というものが、その人にとって元気を失わせる何かを持っているということです。言い換えると、「お金」にパワーを吸い取られる関係性になってしまっている。そのつきあい方を変えない限り、ずっとやられ続けることになってしまいます。「お金」にやられっ放し、負けっ放しです。 他にも「親」との関係が自分の元気を失わせる原因になっている場合もあります。「健康」や「時間」だったり、自分の能力的なものだったりもします。もっとあれが出来たら、経験がないから、学歴がないから、やったことがないから、という劣等感もスイッチになります。
それから、外見的なもの「背が低いから」「太っているから」など、それらが元気のなくなるスイッチになっていて、常にその人のエネルギーを奪っているのです。

大切なのは、自分のスイッチに気づくこと

まず、このことに気づくことが大事です。気づくこと自体に意味があります。
気づかないと、知らず知らずにエネルギーを奪われてしまい、何でこんなに元気がなくなるのか分からなくて、マッサージに行ってみたりとか。「じゃあ、食べに行こう!」「飲みに行こう!」と言って、それでお金を使ってしまい、またお金がない、というふうな状態になっていることがよくありますよね(笑)。
マッサージに行くよりも、自分の「元気がなくなるスイッチ」は「お金」なんだなと気づくことがとても大事なのです。 コーチングでは、コーチが「また、それ言ってるよね」「いつも、それ言って元気なくなってるよね」「そこが元気がなくなるポイントなんだね」と何度も伝えるので、「あっ、また言ってる」「また、そこか」「また、そこだったのか」というふうに、本人が自覚してきます。
「元気のなくなるスイッチ」が、人生のパターンになっていることに気づきはじめます。

*「コーアクティブ・コーチング®」はCTIジャパンの登録商標です。

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